Explicación
Cuando Paul D. MacLean, un destacado neurocientífico americano, mencionó que ‘la alegría es la piedra angular de la buena salud’, se refirió a la profunda conexión entre nuestro estado emocional y nuestro bienestar físico. Según MacLean, experimentar alegría no solo mejora nuestro ánimo, sino que activa sistemas en nuestro cuerpo que fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la regulación del estrés y promueven una mayor longevidad. Esta frase subraya la importancia de cultivar emociones positivas y encontrar gozo en las actividades diarias como un componente clave para mantener una vida saludable. La felicidad y el bienestar van de la mano, haciendo de la alegría un elemento no solo deseable, sino esencial para mantener un cuerpo y mente sanos.